Brain Gym est une méthode de kinésiologie éducative née dans les années 80, fondée par Paul Dennison, docteur en sciences de l'éducation et chercheur passionné par les troubles d'apprentissage chez les enfants. Elle s'appuie sur 26 mouvements simples pour reconnecter le corps et le cerveau.
Pour mieux apprendre, il faut être en mouvement : on apprend par le jeu et la bonne humeur. L'hémisphère gauche, logique, s'occupe des détails et de l'analyse des informations — traitement très séquentiel et mathématique. L'hémisphère droit, global, traite l'information de façon ouverte au monde : imagination, sensations, plaisir. L'apprentissage et le mouvement sont indissociables pour qu'un apprentissage soit effectué efficacement à long terme.
Les troubles d'apprentissage ne relèvent pas d'un déficit intellectuel, mais d'un mauvais alignement entre la posture, les émotions et la capacité à mobiliser ses connaissances. Cette méthode a créé 26 exercices, classés en catégories selon les besoins de la personne :
— Exercices énergétiques
— Attitudes d'approfondissement
— Mouvements de la ligne médiane (centrage)
— Exercices d'allongement (confiance en soi)
Le but : connecter le cerveau, l'esprit et le corps. Ces 26 mouvements ne sont pas des enchaînements de gymnastique au sens classique. Ce sont des outils corporels précis, conçus pour réactiver les connexions cérébrales essentielles à l'apprentissage. Paul Dennison les a pensés comme une « grammaire du mouvement », à pratiquer seul, en classe, en séance ou à la maison. Chaque exercice vise à rééquilibrer le système corps-esprit en stimulant la coordination, l'attention, la concentration et la fluidité cognitive.
